正直言ってサプリの効果なんて、信じていませんでした。

買う人はアントシアニンサプリメーカー企業のマーケティングにはまってしまっているんだ・・ぐらい思っていました。何より、胃で消化吸収されたって、それがちゃんと目にダイレクトに効果があるとも思っていません。

そんな感じでどちらかというとかなりアンチサプリ派の人間でした。

アントシアニンサプリも意外と効果あるのでは・・?と思えるようになったのは自分でも驚いています。

アントシアニンサプリを意図せず使うことになった管理人の経緯

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妻が買ってくれたアントシアニン配合のサプリ

もともと目は悪くなくて、遠視が入っているけれど裸眼で今まで生活してきました。ちなみに視力でいうと、右が1.5、左が0.7のいわゆるガチャ目です。

特に目に関しては問題なく生活できてきていたのですが、40を越えてから徐々に目が疲れやすく、どよんとまぶたが重たくなることが多くなりました。

老眼完全発動・・!?ファンケルのCM状態に妻から一言・・・

で、ちょうど家にいる時に気晴らしにサッカー雑誌を読んでいたら、

妻から一言・・

・・老眼デビューじゃん!?笑

え・?なんで・・?

いやいや・・ファンケルのCMみたいな感じになってるよ笑

嘘でしょ。ちょっと見づらかったけどそんな仕草したか・・?

してる。。笑

見づらいとは自分で思ってましたが、まだ老眼じゃないと思ってました。・・とはいうもののもともと裸眼だし、老眼鏡をいきなりかけて行ったら、会社の後輩にも上司にもいじられる気がして、老眼鏡はとりあえずスルーしようと考えました。

で、そんなことがあった数日後に、妻から渡されたのが目の疲れに良いアントシアニンのサプリ。。

これ・・

妻うーん

通販で目の疲れによさそうだから買っといたよ。とりあえず飲んでみたら・・?

サプリなんて効くわけないでしょ!?

と思っていたのですが、そこでそれをいうと妻がキレそうだったので、とりあえず続けることに。

1袋継続でどこまでアントシアニンパワーを実感できるのか?

早速飲み始めました。

1日、2日で劇的に目がラクになるということは最初から期待はしていませんが、やっぱり飲んだ後にはわかりやすく効果を実感したくなります。
ちなみに、私の場合は1日、2日では効果は実感できませんでした・・。

どう?目の疲れに効いてる?ラクになった??

う~ん どうだろうね。まだそこまでラクになった感じはないな~ サプリだからこんなもんでしょ。どちらにしろせっかく買ってもらったし、1袋飲んでみるわ

飲み始めてまだ3日目ぐらいでは大きな変化は実感できません。3日間試して感じたのは、「朝出勤前に飲んで行くと、眼の疲れが軽くなってる感がある」と言うプラシーボ効果が意外と悪くないってことです。笑

プラセボ効果とは、偽薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられることを言う。この改善は自覚症状に留まらず、客観的に測定可能な状態の改善として現われることもある。~引用 Wikipedia~

サプリってことで体に良いものを朝から飲んでると言うイメージはより仕事のモチベーションに寄与してくれてます。ただ実際の目に対する効果に関しては、妻には申し訳ないけれど、まだ実感できないっす・・。

飲み始めてから2週間後

飲み始めて2週間。もはやアントシアニンのサプリを飲むのも習慣化できて、朝の日課になりました。無意識で飲んでしまうので、逆にプラシーボ効果も減ってきました。

ただ・・サプリのおかげかも・・?と思える変化がありました。

それは、

  • 夕方以降の眼の疲れ具合が軽くなった
  • 目が乾燥することが減った
  • パソコンやスマホのモニターが眩しいと思うことが減った

この3つです。

ただ雑誌を見るときのピントを合わせる老眼の仕草は相変わらずです。老眼は悔しいですが、老化現象なので治らないことは覚悟しています。アントシアニンサプリじゃ治りません。

アントシアニンサプリ継続4週間後ぐらいに感じた効果。

1袋飲み終える頃に感じたことというと、あ~ 目が疲れた~と感じること自体が少なくなりました。たぶん継続していないとわからない変化だと思いますが、たしかに目にまつわる疲れの症状は減った気がします。
効果の感じ方はすごく緩やか。気づいたら「あれ・?そういや最近目がそこまで疲れてないな。。」という感じ。

1袋飲み終えて感じたアントシアニンサプリの効果は・・??

で、結局1袋飲み終えて感じたことはサプリも悪くない。飲んだことなかったのにアンチサプリ派だったのですが、飲んでみるとサプリも意外と効果あるんだなと感じました。

で、目が楽になって感じたことは、仕事の疲れって結構目の疲れが占めてたりするんでは??と言うことです。パソコンでエクセルの売上実績眺めたり、ワードで報告書を打ったり、部下の見積書をチェックしたりと目を酷使しまくっているので、サプリでその疲れを癒すのもありだと思いました。

アントシアニンサプリが向いてないと思う人は、ある程度続けることができない人だと思います。2、3日でなんだよこれ!?効果ない!と飲むのをやめてしまう人には向いていないかもしれないです。すぐに楽にはなりません。

それとは逆にアントシアニンサプリが向いている人

  • 最低でも1袋は続けられる人
  • 辛い目の疲れを安心して癒していきたい人
  • 目の疲れだけでじゃなく、眼病予防もしていきたい人

こんな人には向いていると思います。

1袋飲み終えて・・

初めはサプリなんて・・と思ってたけど、意外と楽になったよ。ありがとう。

でしょ?私のおかげでしょ。
感謝しなさいよ!あと、続けるなら家のお金から出してあげるからね。

それにしても目の疲れが楽になると、こんなにも仕事での疲れが楽になるとは・・。

目が与える影響ってデカイ・・そう感じました。

それを考えると、1ヶ月で2,000円ちょっとで、体全体が楽になるなら自分への健康投資、仕事の効率アップのためには安い出費かもしれません。
ぜひ参考にしてみてください。

アントシアニンのサプリを飲み始めて疑問に思ったこと。

  • いつ(どのタイミング)で飲めばいいのか??
  • アントシアニンが目に対してどう効くのか??
  • ブルーベリーじゃなくてなぜアサイベリーなのか??
  • アントシアニンサプリを飲み続けて身体に害になったりしない??

アントシアニンサプリはいつ飲むのが一番効果的なのか?


せっかく飲むなら一番効果がある飲み方をしたいと思ったので、いつ飲んだらいいのか調べました。
これを飲む人からよくある質問らしく・・・

『サプリは健康食品扱いなので特に決まった時間に飲むというのはなく、ご自身の飲みやすいタイミングで大丈夫です』とのこと。

私は朝出勤前に飲むことにしました。

朝の出勤前に飲んでいくことで、なんだか朝から気分がいいからです。今日は目が疲れない気がする・・。そんな期待感がプラシーボ効果を発揮してくれます。

ちなみに朝のタイミングで飲む習慣が定まる前は、夜寝る前に飲むこともありました。寝ているときの疲労回復・・特に目の疲労回復を倍増させてくれるのではないかという勝手なイメージがあったからです。
飲んだ次の日の朝は、少し目が軽くなった感覚がしたようなしないような・・。気持ちの問題ですね。

昼は会社で飲むことになるので、ちょっと周りの目もあってやめておきました。説明するのがめんどくさいので。

アントシアニンとルテインって実際にどんな効果の違いがあるのか??

私が飲み始めたサプリもそうですが、多くのアイケアサプリにはアントシアニンとルテインが入ってるようです。
ここではちょっと気になったルテインの効果について少し調べてみました。

ルテインはマリーゴールドの花にもたくさん含まれてるのだとか・・。

ルテインって?効果はどうなの?

ルテインは、天然色素(カルテノイド)の一種で、黄色い色をしています。かぼちゃや、人参、ケールやほうれん草、卵黄に多く含まれています。
実は、ルテインは、私たちの体に多く存在しているのだそうです。

主に眼底の網膜の中心部なのですが、他には水晶体や皮膚や乳房や大腸に常に存在しています。ルテインは、黄斑部に多くあって、視機能にとっても重要な役割を果たしているんです。

日常的に私たちは、紫外線やブルーライト、テレビなどから目にダメージを与えてしまっています。ルテインは、網膜の変性をしっかり防いで目のダメージから目を保護してくれているんです。

ルテインは飛蚊症にも効果あるのか??

調べていく中で気になったのが、ルテインが飛蚊症にも効果的かも??ということでした。

そもそも飛蚊症って?

飛蚊症(ひぶんしょう)は、目の前を蚊のような虫が飛んでいるように見えると言う病気です。蚊のようなもの・黒いもの・薄い雲もようなものなど人によって若干違いがあります。

目を動かすと、その見えるものが同じく移動するので、蚊が飛んでいるみたいということでこの名前になったそうですよ。
飛蚊症は、誰にでも起こりうる病気ですし、また、加齢で目の組織が疲れてくると飛蚊症になりやすくなるそうです。

飛蚊症はルテインで改善できる?

ルテインは、かなり強い抗酸化力があるので、目の全体の機能を良くしてくれます。
眼科でなかなか治すことができない飛蚊症にも効果が期待できるそうです。
ルテインは1日約6mg摂ればいいそうですよ。

ルテインは、私たちの目の中にある目の若返り成分なのです。ですが、残念なことに加齢とともに減っていきます・・・・・。

なので、減っていくルテインをサプリメントで補給していくことが大切だと思います。
もちろん食事で摂ることもできますが、ほうれん草やケールを1日の必要な量食べるとなると大変なことになります。

飛蚊症の原因は、活性酸素です。ですが、生きているうえで活性酸素をゼロにはなかなかできません。

取り込んでしまった活性酸素をどのようにして害にならないようにするかがキーだと思います。
抗酸化作用が高いルテインを飲めば、活性酸素を除去してくれるので予防や改善に一役かってくれそうですね。

実際にネットで口コミを調べてみると、ルテインを飲んで飛蚊症が完全されたという方もちらほら・・・。

じゃあルテインとアントシアニンの違いは何??

アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンを再生する効果があります。ロドプシンは目から入ってきたものを脳に伝える重要なものです。

なので、ロドプシンがないと脳に伝わらないので、何が見えているのかわからない状態になります。よく、ロドプシンは少なくなってきていると、ものがぼやけて見えたり、疲れたりするようです。

一方ルテインは、先ほど言ったように、紫外線やブルーライトから目を保護してくれます。
なので・・・・・

  • アントシアニン→目がかすんできた、疲れている方
  • ルテイン→スマホやパソコンを長時間使う方

が、とった方がいいのかもしれません。

アントシアニンとルテインは、どっちも目に効果を発揮するのですが、微妙に効果が違うことがわかりましたね。目がかすんできた+スマホを長時間利用する・・・・・なんて方は両方摂取した方がいいかもしれません。
それもあって多くのアントシアニンサプリにはルテインも含んでいるんですね。

なんやかんやでアントシアニンサプリ2袋目に突入


1袋目で感じた本当にアントシアニンサプリは効果があるのか??といういろいろな疑問やその効果を調べたこともあり、2袋目はより効果を実感できそうな感じがしてました。

【追記】プラチナアイ3袋目突入

2袋目を飲み切って3,4日ほどサプリを切らしてしまったのですがその3,4日で目が少し疲れたこともあってやっぱりプラチナアイを飲まなきゃダメなのか!?とそこで実感しました。

ということで3袋目突入です!